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Faut-il méditer des heures, vivre retiré du monde ou disposer de beaucoup de temps pour avoir une vraie vie spirituelle ? Non. Mais il faut une pratique réelle, adaptée à ses possibilités, à ses devoirs et à son degré d’engagement. Entre Observance douce,...

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On nous répète qu'il faut vivre dans l'instant présent, comme si cela suffisait pour savoir comment faire. Pourtant, revenir à l'instant demande un point d'appui concret. La respiration peut devenir cette porte simple vers la conscience de la vie, le...

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We are constantly told that we must live in the present moment, as if that alone were enough to know how to do it. Yet returning to the present requires something concrete to hold onto. Breathing can become that simple gateway to the awareness of life,...

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